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1、【#不同年龄段分别应该睡多久# 】#8小时睡眠论可能是错的# 引发热议，实际上，健康的睡眠需要同时满足入睡快、时长足、质量优3个方面。

2、睡眠少带来困顿和疲乏是次要的，其最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加多种疾病发病风险。

3、美国国家睡眠基金会分析了312项睡眠研究后， ​。

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